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化粧品に配合されている場合、｢肌が滑らかになる｣、｢ヒフが潤う｣、｢ハリがでる｣等の効果が良く言われますね。
なぜ良いのかというと､ヒフの中の成分の一つだからです｡コラーゲンは、ヒフの中で真皮(表皮のすぐ下にある層)と呼ばれる部分
にあります｡皆さんは頬などを指で押すと､すぐにその跡が消えて元に戻りますね｡これがコラーゲンの働きです｡
つまり肌の弾力を保つ成分なんですね｡このコラーゲンがなんらかの原因(紫外線、活性酸素､ストレス等)によって壊れてしまうと､
その部分が落ち込んでしまいます｡そう！！恐ろしいシワとなってしまうのです。 |
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それでは､このコラーゲンを｢いつまでも保つためにはどうしたらいいか?｣という事になります｡
もちろん､それに合った化粧品(楊貴美エッセンスアイトリートメント､リナレスシリーズ等)を使用するのが一番ですが､
それだけでは若さは保てません｡何が必要か？そうです！皆さんの身体は3度の食事からできている事を
改めて意識してみて下さい｡特にバランス良く食事を摂るという事が大事です！ |
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それでは､今回のテーマである｢コラーゲン｣を保つ＝若さを保つ食べ物にはどんなものがあるでしょうか?
皆さんは､焼いた鮭の皮は召し上がりますか?また､カレイの煮付けでは､皮やヒレの部分はどうでしょう。
もうお気付きですね!そう､コラーゲンは動物の皮の下にあるのです｡
ですから､鮭の皮は身と一緒にきれいに食べる､カレイの皮･ヒレの部分はしゃぶるように食べる､
ということが若さを保つ第一歩なのです。それと､コラーゲンのかたまりのような魚がいるのをご存知でしょうか?
そう､目の大きな魚｢キンメダイ｣です｡キンメダイを煮付けたとき､大きな目を丸ごと食べることをお勧めします｡
女性は嫌がる方が多いですが､大きな目こそ男性を差し置いて召し上がっていただきたいですね。
皆さんの若さがこれからも維持されることを切にお祈り申し上げます。
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