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| さて､今回は｢爪｣のお話です｡ 最近｢ネイル･アート｣が流行していますが､爪が割れたり､薄くなったり､あるいは巻爪で痛くてたまらないなんてお困りの方はいませんか｡ 健康な爪、丈夫な爪にするにはどうすれば良いのでしょうか｡お母さんから｢夜爪を切ってはいけないよ｣､あるいは｢爪に白い星があると､プレゼントがもらえる｣なんて言われたことはありませんか｡ こういうことはみんな迷信なんでしょうか。 |
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| 爪の中の白い星は幸運の印と言われるが､単に爪の中に空気が入っただけです｡ 病気とは無関係で､子供の頃に多いようです｡ でもせっかく｢幸運の星｣ならこんなお話は残しておきたいですね。 |
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| つい50年前までは夜の照明器具は電灯１個､その前はランプでした｡ 爪切りが普及したのは20〜30年前です｡爪を切るのは｢糸切りハサミ｣､つまり｢舌きり雀のハサミ｣だったのです｡これで夜､爪を切れば｢深爪｣や指先を切ってケガをしてしまうこともあるでしょう｡ そこで｢夜､爪を切ると縁起が悪い｣と言うようになったのです。 |
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| 横溝は爪の発育が悪かった時の跡です｡爪は１日約0.1ミリメートル伸びます｡ 爪が伸びるのは｢爪母｣で爪になる細胞がどんどん分裂しているからです｡ 爪はヒフや毛髪と同じ｢ケラチン｣で出来ています｡ケラチンを作るのに必要な栄養素｢含硫アミノ酸｣を食べるのが足りないと､爪に横ジワが出来たり爪が柔らかくなったり弱くなったりします｡特に｢ダイエット｣中は栄養バランスに注意しましょう｡ タンパク質を十分にとることが大切です｡なお､爪が伸びる早さは１ミリメートルで10日間と考えると良いでしょう｡足の爪は手の爪より伸びるのが遅く､半分以下です｡ ですから手の爪は1週間に1回､足の爪は2週間に1回切ると良いでしょう。 |
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| 爪に縦ジワが出るのは老化現象の一種です｡別に病的なものではありませんから､気にする必要はありません｡まあ、｢ちょっと人生経験が多くなってきたかな｡｣と考えておけばよいでしょう。 | |
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| これはあまり信用できません｡爪に三日月があるかどうかは個人差が大きいので､自分は何本の指に三日月があるかを覚えておくと良いでしょう｡そしてそれが減ったりした時は、要注意です｡その他の場合はあまり気にする必要はありません｡ いずれにしても､爪は身体の一番先端(末梢)にあるので、循環器系の状態の善し悪しが最初に現れるのは間違いありません｡爪先を摘んでパッと離した時､爪の赤さが戻る時間をみる時､すぐにピンク色に戻れば健康ですが､赤味の戻りが遅い場合には､一応健康に注意しましょう｡他に何か症状があればヽ健康診断を受けておけば安心です。 |